Как победить зависимости?
И почему самая сложная борьба происходит не с сигаретой, бокалом или конфетой, а с собственной памятью Коллеги и все, кто хотя бы раз говорил себе: «Всё. С понедельника начинаю новую…
Когда и сколько пить воды?
Или почему иногда организму нужен не новый витамин, а обычный стакан воды Коллеги и все, кто хотя бы раз носил с собой бутылку воды целый день... а вечером обнаруживал, что…
Хочу не просто жить, а жить в теле, которое меня поддерживает: антивозрастной детокс
💬Вступление от Юрия Владимировича Устинова «Все хотят быть моложе. Но, если честно, молодость — это не про морщины.Это когда ты просыпаешься и тело говорит тебе: “Доброе утро. Пошли жить!” А…
Как стресс влияет на здоровье
Друзья! Доктор Юрий Устинов снова на связи. Сегодня мы разберем одного из главных "тихих саботажников" нашего здоровья - хронический стресс. И нет, друзья мои, он не просто портит настроение -…
Как стресс влияет на кожу
Дорогие мои друзья, которые уже устали маскировать тональным кремом покраснения, чесаться по ночам или в отчаянии гуглить "почему снова высыпало, хотя я все делаю правильно?"! Доктор Юрий Устинов снова на связи,…
Чем можно заменить молочную продукцию?
Доктор Юрий Устинов снова на связи, и сегодня мы развеем один очень живучий молочный миф и поговорим о здравой альтернативе. Приготовьтесь, будет интересно (и немного неожиданно для любителей "молочки")! Рекомендации по замене молочных…
Цифровой, дофаминовый, пищевой: какой детокс вам действительно нужен?
Вступление от Юрия Владимировича Устинова, специалиста Центра Если бы я получал по рублю каждый раз, когда слышал фразу «я хочу на детокс», то уже давно купил бы новую лимфу себе…
Хлорофилл: Зеленый Супергерой или Очередной Модный Буст? Раскрываем карты с доктором Устиновой
Рассказывает врач-терапевт, автор методики естественного восстановления здоровья и, по совместительству, фанат всего зеленого — Устинова Ольга Ивановна. Представьте: вы пьете ярко-зеленую жидкость, чувствуя себя персонажем из фантастического блокбастера. Но стоп!…
Пигментные пятна: Когда лицо превращается в «пятнистую» карту сокровищ
Представьте: вы смотрите в зеркало, а там вместо ровного тона кожи — целая галерея пятен, будто кто-то устроил на вашем лице арт-хаусную выставку. Традиционная медицина разводит руками: «Причины? Ну, может,…
Масло под микроскопом: как отличить эликсир здоровья от химического коктейля?
Раскрывает секреты Ольга Ивановна Устинова — врач-терапевт, создатель методики естественного оздоровления. Содержание Доля сыродавленного масла на рынке Какая польза от сыродавленного масла 🌱 Почему ваше масло иногда напоминает урок алхимии?…
