Какое масло полезнее для салата?
Коллеги и все, кто хоть раз застывал в супермаркете перед стеллажом с маслами, чувствуя себя героем фильма «Масло — не масло, а если масло, то какое?»! Доктор Юрий Устинов на…
Как потреблять меньше соли?
Коллеги и все, кто когда-либо ловил себя на мысли: «Ну как же есть эту пресную кашу?! Соли не хватает — и жизнь не мила!»! Доктор Юрий Устинов на связи. Сегодня…
Зачем нашему организму белок?
Коллеги и все, кто хоть раз задумывался: «А что такого особенного в этом куске курицы, кроме того, что его вкусно пожарить?»! Доктор Юрий Устинов на связи. Сегодня у нас на…
Зачем есть лён?
Коллеги и все, кто хоть раз задумывался: «А что такого полезного в этой маленькой коричневой семечке, которую сыплют в кашу все ЗОЖ-блогеры?»! Доктор Юрий Устинов на связи. Сегодня у нас…
Ребенок отказывается от мяса: что делать?
Коллеги и особенно тревожные родители, которые сейчас читают этот текст с мыслью: "Мой ребенок опять не ест мясо, у него будет белковое голодание!"! Доктор Юрий Устинов на связи, и сегодня…
Какие белки лучше употреблять?
Коллеги и все, кто хоть раз задумывался: «Мясо — это хорошо или плохо? А может, вообще перейти на гречку с орехами?»! Доктор Юрий Устинов на связи. Сегодня устраиваем «белковый разбор»! Разберем…
Можно ли есть сныть?
Коллеги и все, кто хоть раз выходил на дачный участок и проклинал зеленый ковер, который заполоняет грядки быстрее, чем слухи в женском коллективе! Доктор Юрий Устинов на связи. Сегодня поговорим…
Выгорание по-женски — когда ты устаёшь быть сильной и нужной всем
Вступление от Юрия Владимировича Устинова «Когда к нам приходит женщина и говорит: “Я не понимаю, что со мной происходит — я как будто больше не могу”, — я почти всегда…
Сон, от которого не высыпаешься: как восстановить биоритмы и уровень энергии
Вступление от Юрия Владимировича Устинова «Какая самая частая фраза от пациенток за последний год? “Я так устаю, что даже сон не помогает. Просыпаюсь уже уставшей.” Это не про лень.…
Хочу не просто жить, а жить в теле, которое меня поддерживает: антивозрастной детокс
💬Вступление от Юрия Владимировича Устинова «Все хотят быть моложе. Но, если честно, молодость — это не про морщины.Это когда ты просыпаешься и тело говорит тебе: “Доброе утро. Пошли жить!” А…