Чем можно заменить молочную продукцию?

Чем можно заменить молочную продукцию?

Доктор Юрий Устинов снова на связи, и сегодня мы развеем один очень живучий молочный миф и поговорим о здравой альтернативе. Приготовьтесь, будет интересно (и немного неожиданно для любителей "молочки")! Рекомендации по замене молочных…
Диагностика метаболического синдрома: ключевые критерии

Диагностика метаболического синдрома: ключевые критерии

Проведем самодиагностику на предмет возможного наличия метаболического синдрома (МС). Что это такое? Отлично, друзья! Доктор Юрий Устинов к вашим услугам. Ооочень люблю я рассказывать сложные медицинские темы простым человеческим (а…
Эритрит (эритритол): польза, вред и применение в сочетании со стевией

Эритрит (эритритол): польза, вред и применение в сочетании со стевией

Эй, сладкоежки и борцы с калориями! Вы слышали про эритрит (он же эритритол)? Этот парень – не какой-то там лабораторный монстр, а натуральный сахарозаменитель, который ведет себя почти как Джеймс…
Почему я не худею, даже если ем правильно? 5 невидимых причин

Почему я не худею, даже если ем правильно? 5 невидимых причин

💬 ВСТУПЛЕНИЕ от Юрия Владимировича Устинова «Приходит женщина. 42 года. Всё делает “правильно”. Готовит себе курочку на пару. Салатик. Кефирчик. По вечерам — растяжка. Воду пьёт. Спит. Умничка. А вес?…
Отёки, усталость, лишний вес: почему тело «захлебывается» и как его перезапустить

Отёки, усталость, лишний вес: почему тело «захлебывается» и как его перезапустить

💬 Вступление от Юрия Владимировича Устинова, специалиста Центра     «Я не ем солёное, пью воду, гуляю. А лицо — как будто чужое. Кольца не налезают. Ступни вечером как надутые…
Хлорофилл: Зеленый Супергерой или Очередной Модный Буст? Раскрываем карты с доктором Устиновой

Хлорофилл: Зеленый Супергерой или Очередной Модный Буст? Раскрываем карты с доктором Устиновой

Рассказывает врач-терапевт, автор методики естественного восстановления здоровья и, по совместительству, фанат всего зеленого — Устинова Ольга Ивановна.   Представьте: вы пьете ярко-зеленую жидкость, чувствуя себя персонажем из фантастического блокбастера. Но стоп!…
Пигментные пятна: Когда лицо превращается в «пятнистую» карту сокровищ

Пигментные пятна: Когда лицо превращается в «пятнистую» карту сокровищ

Представьте: вы смотрите в зеркало, а там вместо ровного тона кожи — целая галерея пятен, будто кто-то устроил на вашем лице арт-хаусную выставку. Традиционная медицина разводит руками: «Причины? Ну, может,…
Масло под микроскопом: как отличить эликсир здоровья от химического коктейля?

Масло под микроскопом: как отличить эликсир здоровья от химического коктейля?

Раскрывает секреты  Ольга Ивановна Устинова —  врач-терапевт, создатель методики естественного оздоровления. Содержание Доля сыродавленного масла на рынке Какая польза от сыродавленного масла 🌱 Почему ваше масло иногда напоминает урок алхимии?…
Стевия: Сладкая правда или запретный плод? Разбираемся с доктором Устиновой, не отходя от чашки чая

Стевия: Сладкая правда или запретный плод? Разбираемся с доктором Устиновой, не отходя от чашки чая

Привет, сладкоежки и любители здоровой жизни! Сегодня мы заглянем в мир загадочной стевии — растения, которое слаще сахара в 300 раз, но при этом не добавляет сантиметров на талии.  Ольга…