Содержание:
- Естественное и преждевременное старение кожи – в чем разница?
- Особенности стареющей кожи
- Первые признаки старения кожи
- Основные причины раннего (преждевременного) старения кожи
- Как замедлить или, по возможности, остановить процесс старения кожи
- Как детокс по методике О.И. Устиновой помогает остановить процесс старения кожи
- Профилактика старения кожи
Старение – это естественный процесс, который 100% людей хотели бы отменить или хотя бы приостановить. Реально ли это?
Естественное и преждевременное старение кожи – в чем разница?
Возрастные изменения затрагивают весь организм, но именно внешние проявления расстраивают чаще и больше всего, особенно прекрасную половину человечества. Процесс старения ярче всего выражен на коже лица и шеи: в отличие от тела, лицо не защищено одеждой и больше подвергается воздействию внешней среды — солнечному излучению, ветру, температурным перепадам. Кроме того, и сама кожа, и подкожный жировой слой на лице тоньше, а значит, здесь быстрее и легче образуются заломы, происходит обвисание и т.д. Считается, что биологически естественное старение кожи начинается примерно в 20-25 лет. Но есть ряд факторов, которые ускоряют его. Это, например, токсическое влияние ультрафиолетовых лучей, неблагоприятная экология, злоупотребление лекарствами, вредные привычки, неправильное питание с обилием трансжиров и особенно сладостей, частые колебания веса, неправильный режим, большое количество стрессов, отсутствие достаточного увлажнения, гиподинамия и многое другое. Коротко говоря, тот, кто не подвергается воздействию токсинов, ест здоровую пищу, много двигается, достаточно спит и не болеет, имеет все шансы выглядеть моложе своего биологического возраста. И наоборот, стрессы, фаст-фуд, атмосфера и ритм больших городов добавят шансов на преждевременное старение.
Особенности стареющей кожи
В процессе старения в коже:
— ухудшается кровоснабжение и, следовательно, питание;
— уменьшается уровень увлажненности;
— замедляются процессы образования коллагена и эластина, которые отвечают за сохранение тонуса и упругости;
— снижается скорость роста и обновления клеток;
— увеличивается количество свободных радикалов – молекул с поломанной структурой, провоцирующих процессы окисления;
— происходит гликация – «осахаривание» сосудов и волокон коллагена, которые становятся жесткими.
Первые признаки старения кожи
К ним относят снижение тонуса и упругости кожи, тусклый цвет лица, появление мимических морщинок, которые постепенно становятся статическими. К более поздним признакам относят потерю четкости овала лица, появление устойчивых складок, сосудистой сетки, пигментных пятен и папиллом.
Основные причины раннего (преждевременного) старения кожи
Пожалуй, наиболее существенный фактор раннего старения кожи — это разного рода токсическое воздействие.
Например, токсины из окружающей среды запускают цепочку действия свободных радикалов и клеточных поломок.
Ультрафиолетовое токсическое воздействие сушит кожу, провоцирует окислительный стресс и гиперпигментацию.
Курение резко увеличивает количество свободных радикалов, а алкоголь, с одной стороны, высушивает кожу, а с другой – вызывает отечность тканей.
Питание с большим количеством сахара, рафинированных продуктов, трансжиров, консервантов усиливает хрупкость волокон коллагена, делает жесткими сосуды. А из-за переедания на фоне гиподинамии развиваются процессы воспаления, гниения и брожения в кишечнике. В результате там создается основа для размножения патогенной микрофлоры, в свою очередь, отравляющей организм токсинами.
Как замедлить или, по возможности, остановить процесс старения кожи
Противостоять преждевременным возрастным изменениями реально! Прочем для этого вовсе не нужны дорогостоящие и травматичные процедуры вроде «уколов красоты» или пластических операций. Остановить старение возможно естественным путем, нейтрализовав основные провоцирующие факторы.
Во-первых, защищать кожу от воздействия прямых солнечных лучей.
Во-вторых (и это наиболее объемный пункт), — наладить процесс детоксикации. Избежать токсинов из внешней среды невозможно, но мы можем ускорить и усилить вывод их из организма с помощью очищения. Исключить вредные привычки, а также переедание, которое запускает процессы интоксикации внутри организма. А также повысить иммунитет, благодаря чему будем реже болеть и перестанем нуждаться в лекарствах.
В-третьих, отрегулировать питание: вместо старящего фаст-фуда, полуфабрикатов, промышленных соусов и сладостей – цельные продукты, обилие овощей и фруктов и обязательно чистая вода. Правильное питание помогает наладить перистальтику кишечника и выводить токсины естественным путем, полноценно усваивать питательные вещества, а антиоксиданты успешно борются со свободными радикалами.
В-четвертых, регулярно заниматься физкультурой. Она помогает держать мышцы в тонусе, усиливает кровообращение, а значит, улучшает питание кожи и ее цвет, обеспечивает тканевое дыхание. Определенные виды упражнений усиливают выработку собственного коллагена в коже. Полезна и специальная гимнастика для лица.
Как детокс по методике О.И. Устиновой помогает остановить процесс старения кожи
Изначально методика очищения организма на клеточном уровне, разработанная Ольгой Ивановной Устиновой, была направлена на восстановление нарушенных физиологических процессов в организме и естественное оздоровление. Но за 35 лет практики была доказана четкая прямая связь между детоксом и улучшением состояния кожи наших пациентов. Поэтому в методике была усилена косметологическая составляющая: добавлены специальные практики с акцентом на глубокую проработку мышц лица. Кроме того, на выходе из программы каждому пациенту даются индивидуальные рекомендации в том числе по правильному питанию, закрепляющие достигнутый эффект.
Практика показывает: регулярный детокс по методике О.И. Устиновой и соблюдение несложных рекомендаций между заездами позволяют значительно замедлить процессы старения и выглядеть существенно моложе.
Наши врачи-консультанты готовы подробно ответить на все вопросы о программе, центрах и заездах по бесплатному телефону 8 (800) 200-22-14 по будням с 10 до 17 часов (время московское).
Профилактика старения кожи
Главные принципы профилактики преждевременного старения:
— ограничение токсического воздействия из внешней среды, регулярный детокс на клеточном уровне и усиление способности организма противостоять агрессивным факторам;
— чистое питание с периодическими разгрузочными днями;
— ежедневная физическая нагрузка, специальные упражнения для лица;
— минимизация стрессов и достаточный сон;
— защита от солнечных лучей.
Следуйте этим несложным правилам и оставайтесь молодыми!
Текст под редакцией:
Устинов Юрий Владимирович
Должность: врач-терапевт, соавтор уникальной методики естественного восстановления здоровья, ведущий специалист центров восстановления здоровья Устиновой О.И., руководитель центра «Сосновый»
