Иммунитет: что это и как укрепить?

Содержание:

Как повысить иммунитет – этим вопросом ежедневно задаются тысячи людей, которые часто и/или тяжело болеют и в целом недовольны состоянием своего здоровья и уровнем энергии.

Что такое иммунитет

Это способность организма противостоять вредоносным факторам из внешней среды: бактерий, вирусов, грибков и т.д. Также иммунная система уничтожает и выводит старые, поломанные или патологически развивающиеся клетки организма, которые могут привезти к развитию различных заболеваний, в том числе опухолей.
Высокий иммунитет – это отсутствие болезней (не более 1-2 легких простуд в год), бодрость, стрессоустойчивость и умение справляться с высокими нагрузками, активное долголетие.
Иммунитет бывает врожденным (это данная от природы способность организма) и приобретенным (с помощью вакцинации или выработки антител естественным путем после встречи с инфекцией).

Признаки сниженного иммунитета

Это прежде всего частые ОРВИ и простуды, в том числе повторные, а также более тяжелое течение заболеваний и постоянные осложнения.
К признакам сниженного иммунитета также относят развитие хронических неинфекционных заболеваний, например, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, опухолей и т.д.
Яркий пример иммунитета со «сбитыми настройками» — аллергия: организм избыточно реагирует на вещи, которые не являются для него токсинами, и пытается избавиться от них с помощью чихания, слезотечения и т.д.
Наконец, плохой иммунитет – это отсутствие энергии, вялость, слабость, плохая работоспособность и сниженное настроение.

Что приводит к снижению иммунитета

Врачи утверждают: до 90% иммунитета рождается в кишечнике. Именно там вырабатывается подавляющее большинство гормонов, влияющих на естественную систему защиты организма. Также за выработку клеток, участвующих в защите организма, отвечают вилочковая железа и костный мозг, а запускает эти процессы в организме лимфатическая система.

Таким образом, основой иммунитета является здоровая микрофлора кишечника и эффективная работа внутренних органов, систем и природных «фильтров» организма, которые утилизируют токсины, вирусы и другие чужеродные вещества. Однако неблагоприятная экология, неправильное питание, злоупотребление лекарствами, гиподинамия и ряд других внешних и внутренних факторов вызывают поломки в системе защиты организма. Ему становится сложнее противостоять агрессии инфекций и выравнивать собственные сбои. Если иммунитет снижается, человек легко заболевает, получает различные осложнения, у него развиваются хронические заболевания.

Очень важно: противовирусные препараты не стимулируют иммунитет! В лучшем случае они бесполезны, а в худшем – снижают способность организма самостоятельно противостоять инфекциям и стимулируют «противника». Вмешательство в тонкие настройки иммунной системы с помощью лекарств, особенно без назначения врача по строгим жизненным показаниям, опасно для здоровья!

Как укрепить иммунитет?

Есть пять основных способов увеличить защитные силы организма:
— здоровый сон: не менее 7 часов в сутки, без просыпаний, лучше в промежутке с 21-22 до 6-7 часов, т.к. в это время идет активная выработка гормонов, способствующих укреплению иммунитета;
— прогулки на свежем воздухе. Учитывая загрязненный воздух мегаполисов – хотя бы в парке, но лучше регулярно выезжать за город: в лес, к реке;
— физическая активность. Она увеличивает кровоснабжение органов и тканей, насыщает их кислородом и питательными веществами, повышает энергетику органов и улучшает лимфодренаж, что ускоряет вывод токсинов;
— чистое питание: без ультрапереработанных продуктов, трансжиров, лишнего сахара, консервантов, без переедания, вызывающего застой и загнивание остатков пищи в кишечнике, на которой размножается паразитарная флора. Овощи, клетчатка и ферментированные продукты поддерживают полезный микробиом кишечника и способствуют выводу токсинов;
— закаливание. Низкие и контрастные температуры (сауна и ледяная купель) усиливают кровообращение и лимфодренаж, оказывают стимулирующее действие на организм.

Народные средства для укрепления иммунитета

Тысячелетние традиции народной медицины подарили нам множество рецептов для укрепления иммунитета, основанных на целебных свойствах трав и продуктов. Народные средства – это концентрат пользы направленного действия. Но будет ли эффект, если сохранять образ жизни, снижающий иммунитет: жить в агрессивной среде, неправильно питаться, недосыпать, испытывать постоянный стресс, мало двигаться?

Конечно же нет. Древняя аюрведическая мудрость гласит: нельзя выпить чистой воды из грязного стакана. Это значит, что любое средство будет бесполезным, если не убрать влияние факторов, которые снижают иммунитет. Но если очистить организм от токсинов, паразитов и прочей чужеродной грязи, его функции начнут восстанавливаться естественным образом, и вот тогда рецепты народной медицины принесут максимум пользы.

Что действительно помогает укрепить иммунитет?

Именно на этой логике основан метод эндоэкологической защиты организма от основоположницы российской детокс-терапии Ольги Ивановны Устиновой. В течение двух недель проводится объемная методичная работа по выведению токсинов, восстановлению чистоты всей внутренней среды организма и фильтрующей способности печени, почек, лимфатической системы и т.д. С помощью немедикаментозных средств восстанавливается нормальный микробиом организма с преобладанием полезных бактерий, правильное функционирование гормональной системы, дыхательной и других систем организма, отвечающих на иммунитет.

Более чем 30-летний опыт работы наших оздоровительных центров доказывает: после прохождения двухнедельного курса по методике Ольги Ивановны Устиновой у 100% пациентов восстанавливается высокая способность организма противостоять агрессивной внешней среде: вирусам, бактериям и т.д. В результате и взрослые, и дети (программа детокса разрешена с 7 лет) перестают болеть простудными и инфекционными заболеваниями, у них резко увеличиваются резервы адаптации и, как следствие, уменьшаются проявления хронических заболеваний. А также проходит аллергия, которая представляет собой парадоксальную реакцию иммунитета на безобидные внешние факторы.

Важно: за счет отсутствия лекарственных средств методика практически не имеет противопоказаний, а ее результативность многократно проверена на практике и подтверждена многочисленными отзывами пациентов.

Метод О.И. Устиновой защищен патентом государственного образца, на его использование получена медицинская лицензия. Подробнее ознакомиться с программой можно здесь https://ustinova-zdorovie.ru/page/immunity и выбрать подходящий центр и дату заезда https://ustinova-zdorovie.ru/schedule/grafik-zaezdov
Наши врачи-консультанты готовы подробно ответить на все вопросы о программе, и работе центров по телефону 8-800-200-27-14 по будням с 10 до 17 часов (время московское).

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Текст под редакцией:

Устинов Юрий Владимирович

Должность: врач-терапевт, соавтор уникальной методики естественного восстановления здоровья, ведущий специалист центров восстановления здоровья Устиновой О.И., руководитель центра «Сосновый»